Terminez la journée avec cette méditation de 30 minutes en laissant aller vos préoccupations de la journée. Cette méditation se donne à raison d’une fois par semaine pendant 10 semaines. Renouvelable en tout temps, elle favorise l’intégration de la méditation à votre routine. Il est recommandé d’avoir déjà pratiqué une technique de méditation peu importe […]
COURS D'INITIATION À LA MÉDITATION Ce cours d’initiation est un survol de ce qu’est la méditation et de ses origines. On parle du stress et pourquoi la méditation en est l’antidote par excellence. Découvrez les principaux bénéfices associés à la méditation, comment la pratiquer et pourquoi on utilise un mantra. Une méditation guidée complète le […]
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Terminez la journée avec cette méditation de 30 minutes en laissant aller vos préoccupations de la journée. Cette méditation se donne à raison d’une fois par semaine pendant 10 semaines. Renouvelable en tout temps, elle favorise l’intégration de la méditation à votre routine. Il est recommandé d’avoir déjà pratiqué une technique de méditation peu importe […]
MSP SESSION 1 – INTRODUCTION À LA MSP Dans cette première session, votre instructrice va vous introduire aux principes de la méditation en général et à la Méditation du Son Primordial en particulier. Vous apprendrez l’histoire de cette technique, comment les mantra individuels sont choisis et les impacts de la méditation sur le corps et l’esprit. […]
MSP SESSION 2 – INSTRUCTION PERSONNELLE L’instruction personnelle de la Méditation du Son Primordial est une occasion bien spéciale. Vous allez rencontrer individuellement votre instructrice de méditation pour recevoir votre mantra personnalisé et apprendre comment l’utiliser adéquatement et vous allez être invité à méditer par vous-même pour environ une demi-heure. Vous aurez à choisir une […]
MSP SESSION 3 – PERFECTIONNER LA PRATIQUE Dans cette session vous allez apprendre les aspects pratiques de la méditation – l’utilisation du mantra, comment vous assoir, quand méditer, les types d’expériences à prévoir et ce qu’ils signifient. Votre enseignant va ensuite diriger une méditation pour clore cette session.