COURS D’INITIATION À LA MÉDITATION

COURS D’INITIATION À LA MÉDITATION

Ce cours d’initiation est un survol de ce qu’est la méditation et de ses origines. On parle du stress et pourquoi la méditation en est l’antidote par excellence. Découvrez les principaux bénéfices associés à la méditation, comment la pratiquer et pourquoi on utilise un mantra. Une méditation guidée complète le tout. Avec ce cours, vous aurez tout ce qu’il vous faut pour intégrer la méditation à votre routine.